Моллюски и другие продукты, в которых много витамина В12
Витамин В12 содержится по большей части в продуктах животного происхождения.
Author Archives: Ferra.ru
Скроллинг и другие способы борьбы со стрессом, которые на самом деле не помогают
Когда вы испытываете стресс, важно знать, какие действия могут вам навредить, а какие принесут пользу. Вот несколько вредных привычек при таком состоянии. Думскроллинг.
Чипсы и не только: названы худшие углеводы для похудения
Некоторые продукты с большим количеством углеводов могут помешать вам сбросить вес. Всё потому, что они вызывают скачки и падения уровня сахара в крови, усталость, голод, тягу к вредной еде.
Названы самые эффективные альтернативы мелатонину для лучшего сна
Мелатонин регулирует циклы сна и бодрствования. Обычно его принимают в виде пищевых добавок. С другой стороны, существуют БАДы и растительные средства, которые тоже помогают при проблемах со сном.
Нехватку клетчатки диетологи назвали главной ошибкой при похудении
Исследования показывают, что поддержание дефицита калорий — это основной фактор снижения веса.
Диетолог рассказала о пользе для здоровья добавления ягод к овсяным хлопьям
Один из способов сделать овсяные хлопья вкуснее и полезнее — добавить к ним немного замороженных ягод. Так считает Джессика Болл, магистр наук и лицензированный диетолог.
Камни в почках и не только: названы серьёзные побочные эффекты приёма витамина С
Для большинства людей добавки с витамином С безопасны. Однако при их передозировке можно столкнуться с неприятными последствиями. Камни в почках.
Диетологи посоветовали есть жирную рыбу чаще
Жирная рыба содержит большое количество омега-3. За счёт этого она может уменьшить хроническое воспаление, снизить вероятность развития болезней сердца, диабета 2 типа, рака, болезни Альцгеймера.
Изменение метаболизма и другие причины, почему вы не можете похудеть при дефиците калорий
Дипломированные диетологи рассказали, какие факторы влияют на снижение веса и почему у вас может не получаться похудеть. Отсутствие дефицита калорий.
Врачи объяснили, как алкоголь вызывает рак полости рта
На рак полости рта может влиять то, что мы едим и пьём. В том числе спиртное. Есть несколько факторов, за счёт которых алкоголь вызывает онкологию.